心臓を取り巻く太い冠動脈に動脈硬化が起こり、血栓などによって心筋への血液の流れが滞れば、狭心症や心筋梗塞をはじめとする虚血性心粥状硬化は、欧米型とも呼ばれるように、従来は欧米人に多く、日本人には少ないとされていました。
ライフスタイルの変化で、脂っこい料理や洋菓子などを口にする機会が多くなって以来、日本人にも粥状硬化を起こす人が急激に増えてきており、今後ますます増えることが予想されます。
化には中膜硬化や細動脈硬化という種類もありますが、単に動脈硬化という場合は、ふつう、重大な病気との関連が深い粥状硬化をさします。
フラミンカムでの研究結果米国のフラミンガム地方で住民を長期間フォローした疫学調査によると、血圧、コレステロール、血糖が高い人、タバコを吸う人、心臓の肥大がある人ほど、狭心症や心筋梗塞になりやすい日常生活を改善して動脈硬化の進行に歯止めを粥状硬化で、狭心症や心筋梗塞を誘発するのもこのタイプです。
血清総コレステロール値、耐糖能異常、芹宰肥大を合併すると虚血性心疾患の頻度が上昇する動脈硬化を促進する因子は、２００以上あるといわれており、年齢、性別、遺伝的素質など自分ではどうにもできないものもありますが、動物性脂肪、肥満、ストレス、タバコ、運動不足など、セルフコントロールできるものも少なくありません。
日常生活を改善して、動脈硬化の進行を遅らせたいものです。
肥満している人は、標準体重の人に比べて、酸素や栄養分を余計に全身に届けなくてはならないので、その分だけ心臓への負担が大きくなります。
また、肥満の原因である過食や運動不足も促進されます。
肥満していると、心臓病を引き起こす確率が非常に高くなるわけです。
肥満は、脂肪のつき方から、内臓の周囲に脂肪がたまる「内臓脂肪蓄積型おしりや、太ももなど主に下半身が太っているタイプ懲りんご型肥満ウエスト､腹部など主に上半身が太っているタイプ肥満」外見的な体型で肥満を分類すると、「りんご型肥満」と「洋なし型肥満」の２つのタイプに分けられます。
りんご型は、ウエスト、腹部など主に上半身が太っているタイプです。
「上半身型肥満」「腹部型肥満」、また男性に多いことから「男性型肥満」などとも呼ばれます。
洋なし型は、おしりや太ももなど主に下半身が太っているタイプで、女性に多く、「下半身型肥満」「雷部大腿部型肥満」「女性型肥満」とも呼ばれます。
ストレスは、心身の障害となるものに対してからだが発する一種の防衛反応ですが、それが蓄積されると、高血圧や動脈硬化を促進し、心臓の動きをコントロールしている自律神経やホルモンの分泌に重大な障害をも運動不足は、心臓病の大敵である肥満の原因となり、動脈硬化や高血圧を肥満」と、皮下に脂肪がたまる「皮下脂肪蓄積型肥満」に分けられ、この２つのうちでは、前者のほうに心臓病などの成人病性疾患が出やすいといわれています。
どちらのタイプの肥満かはＣＴ（コンピューター断層撮影）検査で判別できますが、内臓脂肪蓄積型肥満の人はりんごのような体型を、皮下脂肪型肥満は洋なしのような体型をしていることが多いものです。
おなかがぶつくりと出て、ウエストがヒップよりも大きくなり、自分が別歳だったころのズボン（スカート）がはけなくなってきたら要注意といえるでしょう。
バー気味かな？」と思ったら、肥満度をチェックしてみましょう。方法はいろいろありますが、最近は肥満度の判断にＢＭＩという肥満指数が最も正確な指標として、使われることが多くなっています。
また、楽ばかりしてからだを動かさないでいると、心肺機能が低下して、心臓の働きに余裕がなくなり、少し動いただけですぐに息切れや動惇がするようになります。
冠動脈硬化については、肉体労働者よりも頭脳労働者に起こりやすいことが知られていますが、頭脳労働者のなかでも１日中机に向かっている人に多く見られます。
このことからも、運動不足が心臓病の下地づくりに関与していることは明らかといえます。
すでに心臓病のある人では、病状の悪化に拍車をかけることになり、たった１本のタバコが命取りにならないとも限りません。
ここ数年、禁煙運動が世界的な広がりを見せていますが、タバコは心臓にとって危険度の高い噌好品であることを十分理解して、節煙、禁煙に努めたタバコの煙は、動惇や息切れの原因になります。
また、タバコに含まれるニコチンという成分には、血管を収縮させる作用があり、血圧や心拍数を上昇させます。
ヘビースモーカー、あるいは喫煙年数の長い人は、このようなことが積み重なって動脈硬化が進み、タバコを吸わない人の２倍以上も狭心症や心筋梗働き盛りの人が心筋梗塞で倒れるケースの多くは、ストレスが原因していると考えられますが、一般的に、Ｂ型人間よりもＡ型人間のほうが虚血性心臓病になりやすいといわれています。
Ａ型に該当するタイプの人は、特に注意が必要です。
ストレスには、身体運動の強さを意味する身体的ストレスと、不安や悩み、心配事などの程度を意味する精神的ストレスがいう場合は、後者を指します。
鶴「Ａ型人間」と「Ｂ型人間」性格や行動の傾向から、人は類されます。
攻撃的、精力的、野心的などの性格をもったアクティブな人のことです。
ストレスを抱えやすいタイプ、自らストレスをつくり出しているタイプといってもよいでしょう。
社会では成功し、出世もしますが、その反面、健康を犠牲にするといえます。
一方のＢ型人間は、マイペースで事を運ぶため、ストレスをためにくいとされています。
超えて異常に高くなる高脂血症は、冠動脈硬化を促進する大きな原因となり、虚血性心臓病を誘発する確率が高くなることがわかっています。
血液中の脂質には、コレステロール、中性脂肪、リン脂質、遊離脂肪酸などがありますが、なかでも冠動脈硬化と関係が深いのは総コレステロール値と中性脂肪です。
日本人の場合、血液１デシリットル中の総コレステロールはています。
限度を超えた飲酒は、心臓病の下地となる肥満、動脈硬化、高血圧、糖尿病などを誘発します。
また、アルコールには血流を促進する。作用がありますが、それだけ心臓はポンプ活動を活発化しなければならないため、心臓の負担は大きくなります。
心臓が弱り、その負担に耐えられないときは、心筋梗塞といった思わぬ重大事を招く危険性も高くなります。
百薬の長といわれるお酒も、アルコールに換算して１日洲グラム以上は危険です。
飲む量、飲み方には十分に注意しましょう。
糖尿病とは、牌臓から分泌されるインスリンが不足したり、十分に働かなくなったりして、血液中に糖分（ブドウ糖）が異常に多くなる病気です。
糖尿病の人が狭心症や心筋梗塞を起こした場合は、死亡率も高くなります。
血糖値を正常な状態にコントロールしておくことが大切です。
糖尿病は、他のさまざまな病気の引き金になりやすいので、日ごろから血糖値を正常な状態にコントロールしておくことが、大切心臓病が遺伝するのかどうかはまだ十分には解明されていませんが、虚血性心臓病については、同一家系に多く発生する傾向があることがわかっています。
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